aha nie wiem kiedy zaczac brac hcg? mieszam hcg z roztworem co daje mi 1cm calej mieszanki hcg, moge je brac po 1 kresce czyli mam 10 strzalow kazdy co 2dzien po 500iu skonczyc calosc czyli po 20 dniach odrazu wziac clomid ?(jakie dawki?) druga sprawa moge ten roztwor wlac spowrotem do pustel butelki po enantanie?
[...] jabłko powinno wystarczyc rano a drugie możesz ewentualnie zjesc po treningu w ramach uzupełniania - fruktoza - glikogenu wątrobowego. Przeciętne jabłko to około 150g co daje gdzieś koło 10g fruktozy. Uważaj, aby nie przekroczyc tych 50g i to samo do błonnika - 30, 40g to wartosc optymalna. Tran: imo 2 x 5ml, albo omega 3 w kapsach. [...]
[...] utrzymać wagę, więc żeby zrzucić jeszcze kilka kg potrzebuje diety w której tych kalorii będzie mniej, jak wyżej wspomniałem, do 19 sierpnia chciałbym zrzucić te 4-5 kg co daje prawie 2 kg na tydzień, wiem że nie jest to dobre dla zdrowia, ale chyba jeden taki zabieg nie powinien mi bardzo zaszkodzić. Mogę dorzucić do mojej diety między coś [...]
do 19 sierpnia chciałbym zrzucić te 4-5 kg co daje prawie 2 kg na tydzień, wiem że nie jest to dobre dla zdrowia, ale chyba jeden taki zabieg nie powinien mi bardzo zaszkodzić. - już Ci prawdopodobnie zaszkodził. Skoro masa ciałą się zmniejsza a obwód pasa nie, to znaczy że cośjest nie tak. sprawdź przy pomocy tego kalkulator (orientacyjnie - dla [...]
Dzieki za odp. Raczej nie bede zmiejszal porcji stosujac sie do Twojej rozpiski: storm ma 5g mieszaniny:)kreatyn a CP 4g jablczanu co daje 9g dziennie Na storm'e jest napisane, zeby brac go 30 minut po treningu, jest sens tyle czekac?
soli zaleca sie nie wiecej, niz kilkanascie gram dziennie, co daje plaska lyzeczke (taka wieksza lycha, nie od herbaty ) a musztarda zawiera w sobie majonez ktory jest zrodlem nasyconych tluszczy, wiec tych raczej niezdrowych... 100g musztardy ma 200 kcal...W kazdym razie, jak sobie miecho posmarujesz msztarda to nie zaszkodzi, byleby nie jesc jej [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
http://www.youtube.com/watch?v=UuzNOqjzRG4 A co sądzisz o tym ? Skoro zgadzają się makro + błonnik, to co daje żarcie brązowego ryżu zamiast pizzy z biedronki ? Zmieniony przez - wisnia1892 w dniu 2013-09-30 19:19:14
2jarek - Własnie na ten temat chce podyskutowac:) Pomyslmy organizm lucki wytwarza około 10 mg tescia dzienie co daje tygodniowo około 70 mg tescia. Strzał co 5 dni Prolo 100 mg da nam w tygodniu po zablokowaniu 140 mg tescia czy 2 razy wiecej sadzisz ze to mało dla organizmu poczotkujach SAA Ja sadze ze to i tak mocno pobudzi nas organizm. Ja nie [...]
[...] tyle nie ma!!!!!!!! dwa dni temu michailowi pisalem ze 2 kg w 2 tygodnie przypakowalem, ale dzisiejszy pomiar wykazla ze te 2 kg wyparowaly i znowu mam 68 kg na 188cm co daje 3 kg na pol roku. obyscie znalezli wiele bledow w moim postepowaniu i zebym to naprawil, bo jesi wszystko robie dobrze to........ nigdy nie przypakuje }-((( Zajrzyj [...]
po pierwsze musialbym nosic mleko o miec wiadro odzywki w pracy a nie bardzo mam na to miejsce po drugie niedawno skonczylem jesc gainery a po 3 poprostu mysle ze to co daje gainer mam zawarte w swojej diecie i dlatego pomyslalem o jakims innym suplu- wiec co byscie poradzili??
[...] że wzieli kox niż ten kox ich spuszył w bicu 35 a chodzi jakby przez całe życie nosił telewizory pod pachami z czego rodzi sie agresywność u prawdziwych koxów ? myśle że od treningu od tego samo zaparcia że na prawde mozesz dużo to jest to co daje im powera a nie koleś wbija sok a ma w domu tylko hantelki 2x2,5 kg i drążek za 20 zł
[...] mi 3113 calorie w tym 1581 BMR i 1532 Activity dalej liczylem sobie 2 gramy bialka na 1 kilogram masy ciala wyszlo 118 g (472 cal ) weglowodany 3g/1kg = 177 (708 cal) co daje mi 1180 kal no i teraz nie wiem co dalej bo wydaje mi sie ze cos pochrzanilem bo zostaje mi 2000 kal na tluszcze przez 9g/1kg to jest troche ponad 200 g tluszczu dzinnie [...]
wszystko jasne, tylko: 1. co to ECA i czemu 3x 2. Dlaczego clen stosuje się akurat w tych tygodniach i tylko po 2-3 tygodnie? 3. tren chyba mocno blokuje i jest mocno szkodliwy co? daje się na nim zrobić jakąś mase? czy tylko siłę i redukcje? Zmieniony przez - DaRK666 w dniu 2011-05-18 00:55:59
Rapper aktualnie jestem na SAN Fierce & Vault co do Vaulta to: aktualnie jestem po 2tyg niemal Vaulta biore po treningu - co daje? czuje sie po tem wypcozety , jakbym nie cwiczyl, w sensie zmeczenia, cos jak na KA ogolenie po 2 tych stackach po tym czasie - czuje napiecie miesni - wieksza wytrzymalosc na treningach no i oczywiscie super smak [...]
uczucie pompy miensiowej nie jest wyznacznikiem, ze trening zostal wykonany prawidlowo. probuj pokombinowac z iloscia powtorzen i krotszymi seiami. lub sprobuj soku z buraka;-) Najczęściej jestem zadowolony po zrobionym treningu. A co daje sok z buraka?? A poleciłbyś jakieś suple czy zostać przy tym co teraz mam??
Chodzi Ci o trening z zastosowaniem superserii-owszem jest niezły-co daje?-zwiększa intensywność treningu,ale nie polecam początkującemu-dopiero po ładnych kilku miesiącach treningu jest dopiro sens to stosować.Pozdr/ Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail
Jak wrócić do normalności???
